ぽっかぽか

昨日はエアロビでした

当番だったんでモップかけて掃除機かけて受付して・・・







最近・・・少ないかなぁ～来る人・・・


私も面倒な時あるし休んじゃおって思ったりする事もある

でも心にムチ打って、今、頑張って足腰、鍛えとかんとえらい事になる

年とって足とか腰、弱くなんの当たり前やん！

ほやから少しでも筋肉つけて、それを遅らせる努力せんと

普段、あんまり動かないから余計そう思うんよ

昨日も腹筋かなり使ったけど・・・まだまだアカンわぁ～

先生みたいにはいかん

でも、きっとやっといて良かったって思えるような気がする

頑張ろうっ




ところで期待されてる方、もうすぐ・・・よっ