ぽっかぽか

昨日はエアロビの日・・・

頑張るでぇ




毎週、水曜の夜にあるのですが、一時間で汗びっしょり・・・

今年で３年目になります

最初の頃はついてゆけず、かなりしんどかったです

今でも、たまについてゆけてませんが・・・

やせるためというのもあるけど、自分の体のためにやってます

年齢も増してくると足腰に負担かかってくるでしょ

使わない筋肉も使ってあげないとね

それに音楽にのって体を動かすって、めっちゃ楽しい

これからも頑張って続けよう

ナイスバディのＣｈi～ちゃん、また写真撮らせてなぁ  

一昨日、朝になってしゅんぼーが「オシッコ取らなあかん」

え～、前の晩に言うといてよ

オシッコ入れる紙がこれ



これって皆さん使います

はっきり言って入れにくい

なので、いつも使い捨ての紙コップに入れます

たまにオシッコが私の細～い指に・・・

早く自分で出来るようになってね